신종 플루 예방법

신종 플루 예방법(Swine Flu 예방법) 지난 금요일(13일) 극동방송국 안에 있는 상담실 수퍼비전 시간을 가졌었는데, 상담사 선생님 중에 한 분이 신종 플루 예방법을 알려 주셔서 내용을 보니 서로 나누면 좋을 것 같아서 이렇게 띄웁니다. 이 메시지는 Dr. Vinay Goyal(Intensivist and Thyroid specialist)에 의해 보내진 것을 Jack Mongomery씨가 OLLI Menbers in UAH에게 보내준 것입니다. 매우 중요한 어드바이스라고 생각되어 제가 급히 번역해서 보냅니다. 교인들에게 알려주시기 바랍니다. 유호수 권사 드림 ※H1N1 바이러스가 우리 몸 속으로 들어갈 수 있는 경로(입구)는 단지 콧구멍과 입/목구멍 뿐이다. 이 전 세계적으로 퍼지고 있는 H1N1 바이러스를 피하는 것은 아무리 주의를 기울인다고 해도 거의 불가능하다. 우리가 H1N1 바이러스와 접촉한다고 해도 그것이 우리 몸 속에서 증식하는 것만큼이나 심각한 문제는 아니다. ※당신이 아직 건강하고 H1N1바이러스 감염으로 인한 어떤 증상도 가지고 있지 않다면, 바이러스의 증식을 방지하고 증상을 악화시키기 않을 수 있는 매우 간단한 조치들을 사용할수 있는데, 대부분의 의료담당자들에 의해서 충분히 강조되지 못하고 있다. Swine Flu 예방법 1. 손을 자주 씻는다(이 조치는 의료담당자들에 의해서 충분히 강조되고 있다.) 2. 손으로 얼굴을 만지지 않는다(음식을 먹거나 얼굴을 닦을 때를 제외하고는) 3. 따뜻한 소금물로 “가글”을 하루에 2번씩 한다(소금물을 원하지 않는 사람은 Listerine을 사용한다.)    *이유 : H1N1 바이러스는 처음 감염되어 목구멍이나 콧구멍으로 들어 온 후에 목구멍이나 콧구멍 안에서 2-3일 동안 증식한 후에 H1N1 증상을 나타내기 때문이다. 단순히 “소금물 가글”을 함으로써 H1N1 바이러스 증식을 억제할 수 있다.   타미플루가 감염된 환자들에게서 바이러스 증식을 막는 것처럼 이 “소금물 가글”을 통해 건강한 사람들도 자신들에게 감염된 바이러스의 증식을 막을 수 있다.    *이렇게 간단하고도 값이 비싸지 않고 강려한 예방법을 소홀히 여기지 말것. 4. 콧구멍을 적어도 하루에 한 번씩 따뜻한 소금물로 닦아낸다.    *하루에 한 번씩 코를 세게 풀고, 따뜻한 소금물에 면봉이나 약솜을 담갔다가 콧구멍을 닦아내면 콧구멍 속에 있는 바이러스들의 증식률을 낮출 수 있다. 5. 비타민 C가 풍부한 과일과 음식을 섭취하여 자연면역력을 높인다.    *비타민 C 알약을 섭취할 경우에는 아연이 많이 들어있는 음식을 함께 섭취하면 흡수가 더 잘 된다. 6. 더운 차를 많이 마신다.    *더운 차를 많이 마시는 것은 목구멍에서 증식하고 있는 바이러스를 씻어내려 위로 가게 하는 것인데, 바이러스가 위 안에서는 살아남지 못하기 때문에 더 이상 해를 줄 수 없다.

 Capacity : 2335bytes